关于肝脏保养的方法要去了解，保持良好生活习惯，呵护身体每一个器官，只有肝脏功能强大才能身体正常消化，代谢顺利，同时正常产生凝血因子。但有的人总做伤肝的事，特别是饮食随意，久而久之肝脏可能发生病变。那么，吃一袋方便面肝脏是否要解毒32天呢？

不少人说方便面是垃圾食品，总吃方便面肝脏会受损，吃一袋方便面肝脏就要解毒32天的时间，实际上这是夸张的说法。方便面虽然营养价值不高，但是一样可以提供丰富能量，选择正规厂家生产的方便面不会产生毒性物质，只是吃多了会增加消化负担，但不会让肝脏解毒时间这么长。但为了肝脏保养考虑，方便面应该少吃，才能减少各种人工化合物的获取。

真正伤肝的是哪些食物？

1、肥肉

真正伤肝的是肥肉，有的人爱吃肉，在大量吃肥肉的情况下会获取丰富脂肪，脂肪吃多了除了感觉油腻，影响胃口，还会导致身体发胖，而过度肥胖时体内脂肪物质堆积，可能浸润肝脏细胞，从而导致脂肪肝的发生。想要吃肉应该控制好量，尽量选择瘦肉。

2、奶茶

奶茶不要经常喝，奶茶大多是用奶粉，糖精勾兑而成，并非真正的牛奶，其糖分含量丰富，高糖的东西吃多了除了血糖不稳定，还会发胖，自然增加肝脏的代谢负担。如果本身肝脏功能降低还大量喝奶茶，可能导致肝脏疾病发生，奶茶偶尔喝可以，但不能当水喝。

3、辣椒

许多人爱吃辛辣食物，特别是辣椒大量吃，虽然可以开胃，但吃多了对肠胃不友好，刺激肠胃黏膜不说还容易上火，内火旺盛无形中会牵连到肝脏。如果想要呵护肝脏，应该饮食恰当，选择性质温和的食物提供营养，太过燥热，容易上火的辣椒少吃。

4、酒

酒伤肝这是毋庸置疑的，酒是致癌物质的一种，长时间大量喝酒，脂肪肝、酒精肝、肝癌的患病率大幅度提高，还导致血压波动，心脏受刺激，影响多种多样。应该去了解喝酒的危害，并在生活中坚决做到滴酒不沾，否则迟早疾病入侵。

5、烧烤

平时爱吃烧烤的人或多或少健康会受到威胁，烧烤食物不推荐，原因是经过炭火烧烤可能烤焦，一旦烤焦会产生有害物质，其中有的成分会致癌，无形中让肝脏代谢压力增大，久而久之损伤肝脏。为了健康考虑，在呵护肝脏时烧烤的东西尽量少吃。

6、发霉食物

肝脏受损不排除是吃了发霉的食物，食物变质味道不好，还会产生致癌物质，其中有的人肝脏恶性肿瘤发生就跟吃了发霉的坚果，面包有关，黄曲霉素产生被人体获取会直接损伤肝脏，最后诱发严重肝脏问题。